Попереднє дослідження, яке називалося «Дослідження йоні стім у четвертому триместрі», виявило, що пропарювання після пологів корисне для: • Швидшого повернення вульви до стану як до вагітності • Швидшого виходу лохій (післяпологових виділень) • Зменшення сили та частоти післяпологових маткових скорочень • Зниження кров’яного тиску та пульсу • Допомоги матці повернутися вниз в область тазових кісток • Зменшення обхвату талії та зниження ваги • Зняття пов’язаного зі швами дискомфорту (свербіж, затиснення, стягнутість, чутливість) • Поліпшення роботи кишечника • Зменшення випадків післяпологового геморою Йоні стім роблять щодня послідовно на протязі 30 днів для підтримки повного очищення матки, хоча це може відрізнятися в різних традиціях. Тим не менш, краще починати пропарювання якомога раніше, але при цьому важливо отримати підтвердження, що всі маткові кровоносні судини закрилися (скоротилися). Тільки тоді безпечно розпочинати пропарювання (це може статися і в день пологів). Практик йоні стім використовує подробиці вашої вагітності, характер виділень для того, щоб підібрати найкращі трави для післяпологового пропарювання і зможуть відповісти на всі питання про щоденні зміни у виділеннях та інших процесах зцілення. Швидше за все, буде створено кілька наборів трав, які змінюватимуться в залежності від того, як протікає очищення. Пізніше ваш помічник у практиці йоні стім надасть вам план пропарювання на період до повернення циклу і проведе аналіз, щоб переконатися, що цикл після повернення є здоровим. Він також надасть вам план пропарювання на період, коли цикл повернеться. Вважається оптимальним часом повернення циклу період з 9 до 12 місяців після пологів. 8 і менше місяців – це раннє повернення циклу, після 12 місяців – пізніше. Вашим помічником може бути ваша доула, акушерка або післяпологова помічниця. Дізнайтеся, чи мають вони досвід йоні стім і чи навчалися вони цьому. Підготовка до післяпологового йоні стім: • Найкраще найняти помічника до пологів, щоб ви змогли проконсультуватися з ним протягом доби після пологів • Також радимо придбати усе необхідне для йоні стім, щоб все вже було під рукою, і щоб використовувати це як можна раніше після поголів. • Запитайте вашого помічника, можливо, щось з того, що вам знадобиться, можна буде взяти в оренду або придбати у нього. Також переконайтеся, що вашому помічнику по йоні стім повідомили про початок пологів, щоб ви змогли проконсультуватися з ним якомога раніше після їх закінчення.