М’яка йоні стим сесія – це коли під каструлькою із завареними травами немає додаткового джерела тепла. Цей спосіб забезпечить найкращі результати для чутливих до тепла або циркуляції жінок:
– вперше практикуючих йоні стім;
– з короткими менструальними циклами (27 днів або менше);
– з надлишком тепла (припливи, нічна пітливість, інфекції);
– з кровотечами зі свіжою червоною кров’ю або кров’яними виділеннями між менструаціями (або мають більше однієї менструації на місяць).
Додатковим джерелом тепла може бути електрична одноконфоркова плита або вугілля. Їх використання дозволяє відвару не остигати під час посилених прогрівань. Це найкращий вибір для жінок без згаданих раніше чутливостей. Для досягнення комфортної температури може знадобитися деякий час.
Прогрівання завжди має бути заспокійливим, теплим та розслаблюючим. Якщо жар від пари заважає вам зручно та комфортно грітися, це ознака того, що температура надто висока. Якщо ви не відчуваєте тепла пари, можливо, температура занадто низька.
Додаткова інформація: ось тут
Оригінал статті: прочитати