• Триває 28-30 днів • Менструація триває 4 дні • Вона починається і закінчується свіжою червоною кров'ю • Немає слідів застоєної крові Йоні стім рекомендують проводити протягом року до зачаття, щоб переконатися в тому, що матка здорова і готова до зачаття. Більшість жінок будуть готові до зачаття після року щотижневих йоні стім сесій. З іншого боку, якщо у когось є захворювання матки такі, як ендометріоз, СПКЯ, поліпи, безпліддя, кісти та фібоїдні утворення, можна проконсультуватися з гідротерапевтом, щоб розробити йоні стім план, який буде спрямований на оздоровлення менструального циклу.