Йони стим. С чего начать?

Я очень люблю йони стим, как целостную практику заботы о женском здоровье. И она в моем понимании неотделима от любви к себе. Пути к этой любви. С другой же стороны понимаю, что порой нужны какие-то начальные знания, чтобы решиться попробовать. Эдакие простые волшебные вещи. Для меня сейчас так не сорваться в чисто технические рекомендации с самого начала, но и не упустить нюансы и мелочи значимые для тех, кто хочет впервые попробовать силу целебного пара. Я знакома с йони стим уже достаточно давно и многие вещи просто не замечаю, как очевидные. Поэтому сразу прошу: задавайте вопросы, если вам что-то интересно из того, о чем я могу забыть упомянуть. И вам будет польза, и мне легче понять, что, возможно, упустила) Итак, с чего начать? Для меня с вопроса: почему я хочу попробовать йони стим? Что мною движет? В чем ценность практики лично для меня? И вполне можно начать с того, что хочется что-то исцелить. Единственное, что мой опыт говорит о том, что исцеление из желания дать себе любовь и заботу намного благотворнее желания исправить что-то, что не устраивает. Другими словами, из мира к себе, а не в борьбе с диагнозом или состоянием. Второе, с чем важно определиться — это с тем, что йони стим — лишь один из вариантов бережного обращения со своим телом. Это ниточка, которая может указать путь к себе. И эта ниточка может быть не единственной. Можно поменять питание, режим дня, обратиться к остеопату, сменить средства по уходу за телом, уйти с работы или устроиться на неё, наладить отношения с близкими или выстроить собственные границы. И все это вместе лишь улучшит ситуацию. А, возможно, что, сделав все перечисленное выше, или, разработав свой собственный список заботы, вы поймёте, что йони стим в этом всем на последнем месте. Или ему вообще нет места в вашей жизни, например) Если же вы все же почувствовали, что йони стим — это именно то, о чем просит ваше тело, то можно обустроить себе пространство дома или прийти к нам в салон, где мы с радостью сделаем это для вас) Если вы выбрали домашний вариант заботы, то есть вещи, без которых не обойтись, но их не так много. Самые важные: нержавеющая кастрюлька или ковшик и вода и да, это и есть минимум. Даже травы не обязательны. Тёплый пар сам по себе уже большой помощник. Чуть более расширенной версией прогревания может стать вариант с травами. В их выборе есть 3 момента, на которые я всегда обращаю внимание: — их количество и пропорция должна подойти именно вам; — качество и чистота трав такая, что вы были бы готовы выпить чай с таким составом; — даже, если кто-то подобрал специально для вас набор, вам лично должен нравиться их аромат. Имея в распоряжении отвар в кастрюльке, можно приступить к стиму. Для этого достаточно поставить кастрюльку на пол, подставку, обернуть ее тканью. Это поможет и отвару дольше сохранять температуру и, что важнее — вам не обжечься, случайно дотронувшись ногой. Кстати, об ожогах — чуть ли не основной аргумент противников йони стим в том, что горячий пар наносит ожоги. Я верю в здравомыслие женщин. И в то, что каждая из нас не способна навредить себе. Равно, как и с температурой воды в душе, мы сначала проверяем её, а потом начинаем мыться. Кипятком никто себя не поливает. Моются в комфортно тёплой температуре. Так и с паром. Поднесите руку, поддержите её над паром. Если вам горячо, подождите, когда вода чуть остынет. Пар для йони стим ощущается, как тёплый, а не горячий или, тем более, обжигающий. Как только стало комфортно, можно просто встать на колени над паром. Под них можно подложить подушки. Для первого знакомства обычно рекомендуют «мягкий подход» без использования дополнительного подогрева (например, плитки). Просто дают воде естественно остывать. И так, как в первый раз лучше ограничиться 10 минутами над паром, то теплоты отвара на это время хватает. Это тот этап, на котором вы поняли, что с йони стим у вас любовь. И это всерьез и надолго) Это и мой случай))) Тогда можно обзавестись специальным стульчиком с красивым вырезом, росписью сделанной с любовью. Здесь тоже важно все же соблюсти чисто технические моменты: стульчик должен быть комфортной для вас высоты и ширины. И дерево (если он деревянный) пропитано смолой, которая убережет натуральный теплый и легкий материал от воздействия пара. Стульчик можно дополнительно «обуютить» подушками. Под него купить одноконфорочную плитку и красивую нержавеющую кастрюльку, которую будете использовать только для йони стим. Эдакая часть ритуала заботы о себе. Ну и выбрать дома тихое место или тихое время (а, если повезет, то тихое время и место), проверить, чтобы не было сквозняков. Расставить свечи, зажечь благовония или поставить аромалампу. Сделать все, что вы любите. Нагреть чая зимой или вкусного сока летом. Если же вам, как мне, например, комфортно, то и летом можно вкусного чая попить) Обдать травы кипятком, настоять минут 10 и, поставив кастрюльку на плитку на уютную лично для вас температуру, и уделить время для общения со своей йони. Она будет вам признательна за такую заботу. Приятного знакомства