Его еще называют 4-м триместром или медовым месяцем для мамы и малыша. Это время, когда женщина наиболее хрупка и уязвима, как физически, так и эмоционально. И очень важно дать себе это время на то, чтобы отдохнуть после большого труда – родов. На то, чтобы привыкнуть к новым ролям и быту, осознать новую себя. Как говорит всемирно известная акушерка Робин Лим в своей книге «После рождения ребенка: женское здоровье и счастье»: «Беременность длиться 9 месяцев, а послеродовой период всю оставшуюся жизнь». Именно поэтому стоит забыть об ожиданиях, что вы вновь, аки горная лань, будете скакать полная сил на второй день после родов (даже если роды были мягкими и гормоны создают настроение праздника, все равно стоит дать себе отлежаться, пока релаксин покинет организм. А это происходит в течении 40дней после родов); обо всех «ты должна», «а что ты хотела?» и «все через это проходили». И слушать себя, свою интуицию, верить себе и отдыхать. Много отдыхать, набираться сил, греться напитками, носочками, одеялом, уютной одеждой и, конечно, йони стим. С травами, которые отзываются тебе. Каждый день. В течении 40, а лучше 108 дней после родов. Подвязывать животик и не поднимать тяжелого. И только по прошествии 21 дня вставать за чем-то еще, кроме похода в туалет и ванную, после 40 дней потихоньку собирать свое тело. Тут в помощь пеленание и остеопат, очень мягкие упражнения, которые выполняются без переутомления. И вкусно и разнообразно питаться. Тем, что любишь и тем, что радует. Не общаться с теми, кто хоть как-то тебя задевает или расстраивает. Просто позволь поставить на паузу такое общение. Это время познакомиться с новой собой. И замедлившись в это время, ты сможешь в будущем радоваться, прыгать, танцевать и плавать от души, полной сил и здоровья.

Начать можно хотя бы с того, чтобы отслеживать свой цикл, если ты не делала этого раньше. Понять, прочувствовать, прожить наиболее благоприятное и единственно возможное время для зачатия – овуляцию. Пройти весь цикл с вниманием к «здесь и сейчас». Какая я в это время? А в это? Что чувствую? Чего хочу? Что приносит удовольствие? Что не нравится? И тогда из понимания жизни в женском теле, из избытка любви и желания ею делиться идти в зачатие. Зная, что характер выделений и высота стояния шейки матки безошибочно подскажут тебе о том, что настал тот самый момент. Исследование своего тела, своей йони, того, что для нее наиболее приятно, как ее расслабить и напитать силой – помогут на пути к слиянию между тобой и любимым. И этот осознанный и наполненный любовью союз – наилучшее приглашение для малыша. Когда он знает и видит, что родители знают себя, чувствуют свои желания, ждут встречи с ним, обязательно отзовется в самое благоприятное время. Как один из способов подготовки к зачатию у нас есть специальный набор трав, повышающий плодовитость женщины. Если ты уже знакома с yoni steam, то знаешь, его огромную силу в том, чтобы почувствовать себя расслабленной. Если не знакома – отличный повод познакомиться в процессе подготовки к беременности. В 3 самые благоприятные дня цикла мягкий пар напитает твою йони силой эфирных масел из трав, чтобы «домик» для малыша был свит еще более уютным.